Muito se fala sobre a importância do condicionamento físico e dos seus benefícios para uma boa qualidade de vida, mas pouco se sabe sobre o verdadeiro significado do termo. Segundo...

Existem algumas variáveis que devem ser levadas em consideração sempre que vamos escolher a primeira atividade física. Neste artigo, você vai entender quais são os fatores mais importantes para considerar...

Também chamada de ácido ascórbico, a vitamina C é fundamental para o bom funcionamento do corpo humano. Ela desempenha importantes funções por todo o organismo, como veremos a seguir, e...

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Não é nenhuma novidade para os praticantes de atividades físicas a importância de uma boa nutrição para um bom rendimentos nos treinos. Sem os nutrientes e sem as vitaminas necessárias...

Com a chegada do verão é importante tomar alguns cuidados para manter a pele e os cabelos protegidos contra os raios solares. Neste artigo, você vai aprender a cuidar deles...