Se o seu objetivo é obter o máximo de desempenho em seus treinos a fim de obter os melhores resultados, saiba que a alimentação pré-treino é tão importante quanto o...

Não é nenhuma novidade para os praticantes de atividades físicas a importância de uma boa nutrição para um bom rendimentos nos treinos. Sem os nutrientes e sem as vitaminas necessárias...

Com a chegada do verão é importante tomar alguns cuidados para manter a pele e os cabelos protegidos contra os raios solares. Neste artigo, você vai aprender a cuidar deles...

Correr na rua é uma das atividades mais saudáveis e prazerosas que existem, pois estimula a prática de atividades físicas, a socialização entre as pessoas, servindo, inclusive, como uma forma...

O sedentarismo é a palavra utilizada para denominar a falta ou ausência de atividades físicas. Os sedentários, nome dado à pessoa que não pratica nenhuma atividade física, são aquele que...

Já faz algum tempo que a maca peruana se popularizou mundo afora. Aqui no Brasil, desde que a moda começou, ela é a queridinha de muita gente por inúmeras razões...